Patate douce rôtie épinard frais et féta

Passion patate douce, elle peut être cuisinée sous plusieurs formes ( purée, frites, rissolées... ) mais également dans des recettes sucrées ou salées.

Et ça change aussi des pommes de terre hein ! La patate douce est dotée d'une grande richesse en pro-vitamine A. Elle fournit aussi une énergie de longue durée, grâce à l'amidon qu'elle renferme.

Pour 4 personnes

• Patates douces 250g chaque

• 50g de Feta

• 250g d épinard frais

• 1 CS d ail

• Sel et poivre

• 1 CS d huile d olive

• 2 petits oignons cives

Commencer par laver vos patates les couper en 2 dans la longueur.

Puis les enfourner pour 45 min à 200°C (four chaud).

Dans une poêle faire revenir les oignons émincés, puis ajouter les épinards que vous aurez préalablement hâchés grossièrement. Assaisonnez sel poivre et ail en poudre pendant 5 min , puis réserver.

Sortir les patates enlever la croûte formée au couteau puis déposer sur chaque patate un peu d épinards et la feta émiettée.

Enfourner 10 minutes, servir chaud !

Team #weightwarchers

8 SP/pers team 💙💚

2 SP/pers team💜

#healthyfood #healthylifestyle #food #healthy #foodporn #foodie #instafood #fitness #vegan #foodphotography #healthyeating #foodblogger #yummy #foodstagram #health #healthyliving #foodlover #delicious #homemade #nutrition #breakfast #weightloss #diet #instagood #fit #veganfood #lunch #love #eatclean #bhfyp #brunch #breakfast #foodie #food #foodporn #lunch #instafood #coffee #foodphotography #foodstagram #dinner #yummy #delicious #cafe #healthyfood #foodblogger #brunchtime #homemade #eggs #foodlover #pancakes #vegan #love #instagood #sundaybrunch #restaurant #yum #foodgasm #cocktails #bhfyp #sunday #healthy #foodies #sundayfunday #brunching #eat #eeeeeats #bacon #foodiesofinstagram #weekend #catering #dessert #coffeeshop #vegetarian #supportlocal #nyc #eatlocal #avocado #cooking #breakfastideas #mimosas #coffeetime #chef #mimosa #healthylifestyle #party #glutenfree #drinks #happyhour #delivery #regime #pertedepoids #reequilibragealimentaire #regimeuse #healthy #fitness #motivation #healthyfood #mangersain #maigrir #diet #mangermieux #sport #r #regimeusemotivee #perdredupoids #food #mangersainement #mincir #instafood #fit #instaregimeuse #weightloss #nutrition #maigrirensemble #nopainnogain #bienetre #gime #dieta #bhfyp #minciravecplaisir #healthylifestyle #alimentationsaine #detox #poids #maigriravecplaisir #musculation #repriseenmain #lsdp #fitgirl #reequilibrage #mangerequilibre #ww #wwfrance #minceur #instaregime #alimentation #instadiet #foodporn #yummy #kilosentrop #dietetique #lesecretdupoids #fitnessgirl #weightwatchersfrance #emagrecer #e #fitfam #maigrirsansregime #recette #regime #pertedepoids #reequilibragealimentaire #regimeuse #healthy #fitness #motivation #healthyfood #mangersain #maigrir #diet #mangermieux #sport #r #regimeusemotivee #perdredupoids #food #mangersainement #mincir #instafood #fit #instaregimeuse #weightloss #nutrition #maigrirensemble #nopainnogain #bienetre #gime #dieta #bhfyp